La honte de soi-même dans la sexualité est un poids silencieux que beaucoup portent. Elle peut naître de complexes, d’expériences passées ou de normes irréalistes imposées par la société. Cette honte freine l’expression intime, crée des blocages et nuit à l’estime de soi. Pourtant, elle n’a pas lieu d’être : la sexualité est personnelle, unique, et ne suit pas de règle fixe. Pour s’en libérer, il faut d’abord s’écouter avec bienveillance, parler avec des personnes de confiance, ou consulter un·e professionnel·le.
L’éducation sexuelle, l’introspection, et la thérapie peuvent aussi jouer un rôle clé. Le chemin vers une sexualité apaisée commence par l’acceptation de soi, sans pression ni jugement. Parce qu’on mérite tous de vivre notre intimité dans la sérénité.
La confiance en soi ne naît pas du jour au lendemain, mais elle se cultive, pas à pas. Elle commence par des gestes simples : se parler avec bienveillance, relever de petits défis, oser être imparfait·e.
Chaque action, aussi minime soit-elle, construit une base solide. S’entourer de personnes positives et prendre soin de son corps renforcent aussi cette force intérieure.
La confiance, ce n’est pas ne jamais douter, c’est avancer malgré le doute. Et surtout, se rappeler que l’on mérite d’occuper pleinement sa place, sans s’excuser d’exister.
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